Aprender a confiar en el otro
¨ la confianza es un elemento fundamental y transversal en cualquier relacion de pareja , es el cimiento y se empieza a construir desde los primeros dias ¨

 No hay una formula perfecta , las relaciones de pareja duraderas son una construcción que se hace entre dos . aun así, hay ciertas pautas que los expertos recomiendan seguir para que haya éxito. confianza es la palabra  clave cuando se habla  de una relación sana  y estable.
para el sicológo David Gutiérrez, antes de hablar de la pareja , hay que hablar de confianza básica en la infancia, y en eso coincide la también sicóloga  Chiquinquirá blandón al explicar que es la niñez en la que las personas reciben afecto, cariño y apoyo, bases que permiten crear una relación sana con el mundo.
¨si un niño siente  que no esta siendo respetado ,que esta siendo abusado ,crece prevenido,crece con la idea que el otro lo lastima y se aprovecha de ellos ,ahi aprece las desconfianza ¨Explica Gutiérrez.
Por ello , si existen este tipo de problemas  no solo las relaciones de pareja tendrán problemas , sino que la manera en la que  el individuo se relacione con el mundo  estará mediada  por el temor ¨ por mas que el otro quiera generar confianza ya hay un daño interno¨ , explica la señora blandón  quien agrega que esa sano ¨revisar si la pareja ha tenido problemas de confianza en sus demás relaciones  o solo en la presente ¨ 
Al comenzar un noviazgo existe el periodo del enamoramiento, un momento en el que se idealiza al otro , no se ven su defectos  o se minimizan .La construcción de confianza  se da después de esta etapa en la que el amor  remplaza al enamoramiento y en la  que las expectativas   que se tenían empiezan a ser mucho mas certeras  y reales.En algunos casos , es esto lo que hace que se empiece  a generar  la desconfianza  pues en muchas oportunidades  lo que se  había idealizado rompe  con la realidad  y la perfección  se desdibuja 
¨pensamos que hay valores absolutos , que todo es negro y que todo es blanco , cuando en realidad  la vida esta  llena de grises ¨, dice el sicólogo  gutiérrez  . por ello, en este puto es sano recordar  que existen ciertos  grados de honestidad y deshonestidad ,y que esta  ultima puede darse en contextos en  los que la pareja quiere no herir al otro ¨ Una total sinceridad no existe ¨ Dice David 

Construyendo solidez
¨ cuando se siente que la pareja desconfía hay que revisar  si la causa esta en ella o si esta en mi , si es mi comportamiento en que genera la desconfianza¨,Dice  Blandón.
 Después de hacer este análisis en el que la comunicación es vital  , hay que hacer una revision interna pues muchas veces la desconfianza parte de una sucesion de hipotesis  y suposiciones que en algunos casos resultan siendo   falsas ¨.